Kehamilan Trimester Ketiga

Tidak terasa kehamilan saya memasuki trimester ketiga. Trimester ini sudah terlihat sekali perubahan bentuk tubuh saya. Berat badan naik dengan cepat,dari kehamilan bulan kelima sampai dengan bulan keenam naik 5 kg....woow pertambahan yang menurut saya terlalu banyak. Biasanya memasuki trimester ketiga saya hanya naik 2 kg per bulan. Mungkin ini disebabkan karena saya terlalu banyak mengkonsumsi susu. Saya memang penggila susu. Susu kedelai, susu segar, susu kaleng, apapun saya suka, dan konsumsi susu saya agak berlebihan memang, makanya saya harus agak menekan sedikit keinginan minum susu tersebut, mengingat ngga enak juga kalo terlalu berat.

Beberapa hal di bawah ini adalah hal hal yang saya alami pada kehamilan trimester ketiga saya ini:

1. SAKIT PUNGGUNG
Sakit pada punggung, hal ini karena anda meningkatnya beban berat yang saya bawa yaitu bayi dalam kandungan.

Tips dari info ibu:

Pakailah sepatu tumit rendah; Hindari mengangkat benda yang berat; Berdiri dan berjalan dengan punggung dan bahu yang tegak; Mintalah pertolongan untuk melakukan pekerjaan rumah anda sehingga anda tak perlu membungkuk terlalu sering; Pakailah kasur yang nyaman.

2. PAYUDARA
Keluarnya cairan dari payudara yaitu colustrum adalah makanan bayi pertama yang kaya akan protein.
Alhamdulillah semoga saya bisa memberikan ASI Eksklusif kepada bayi saya nanti, seperti anak anak saya terdahulu.

3. KONSTIPASI
Pada trimester ke tiga ini konstipasi juga karena tekanan rahim yang membesar kedaerah usus selain peningkatan hormone progesterone.
Tips ahli: Atasi dengan makanan berserat buahan dan sayuran serta minum air yang banyak, serta olahraga.

4. PERNAFASAN
Pada kehamilan trimester ketiga ini saya merasakan susah bernafas, hal ini dikarenakan tekanan bayi yang berada dibawa diafragma menekan paru ibu.
Tapi setelah kepala bayi sudah turun ke rongga panggul ini biasanya pada 2-3 minggu sebelum persalinan pada ibu yang pertama kali hamil maka akan merasa lega dan bernafas lebih mudah . Selain itu juga rasa terbakar didada(heart burn) biasanya juga ikut hilang. Karena berkurangnya tekanan bagian tubuh bayi dibawah tulang iga ibu.

5. SERING KENCING
Pembesaran rahim dan ketika kepala bayi turun ke rongga panggul akan makin menekan kandung kencing.

6. MASALAH TIDUR
Setelah perut besar,bayi mulai menendang di malam hari maka ibu hamil akan menemukan kesulitan untuk dapat tidur nyenyak. Harus mencoba untuk menyesuaikan posisi tidur dengan baik.


7. VARISES
Peningkatan volume darah dan alirannya selama kehamilan akan menekan daerah panggul dan vena di kaki, yang menyebabkan vena menonjol.
Dan pada akhir kehamilan kepala bayi juga akan menekan vena daerah panggul.
Varises juga dipengaruhi factor keturunan.

Tips dari ahli: Angkatlah kaki keatas ketika anda istirahat atau tiduran; Pakailah celana atau kaos kaki yang dapat mensupport anda, pakai dipagi hari dan lepaskan ketika anda pergi tidur; Jangan berdiri atau duduk terlalu lama, cobalah untuk berjalan-jalan.

8. KONTRAKSI PERUT
Braxton-Hicks kontraksi atau kontraksi palsu. Kontraksi berupa rasa sakit yang ringan, tidak teratur, dan hilang bila duduk atau istirahat

9. BENGKAK
Pertumbuhan bayi akan meningkatkan tekanan pada daerah kaki dan pergelangan kaki anda, kadang tangan bengkak juga. Ini disebut edema, disebabkan oleh perubahan hormonal yang menyebabkan retensi cairan.
Beruntung Alhamdulillah sekali saya tidak pernah mengalami bengkak bengkak di kaki, sejak kehamilan pertama hingga kehamilan ketiga ini.

10. KRAM KAKI
Ini sering terjadi pada kehamilan trimester ke 2 dan 3, dan biasanya berhubungan dengan perubahan sirkulasi, tekanan pada saraf dikaki atau karena rendahnya kadar kalsium.
Untuk kram kaki ini saya sering mengalami di waktu tidur ataupun bangun tidur, tetapi tidak tahu pengaruh atau tidak, kalau asupan kalsium saya banyak, biasanya saya tidak mengalami kram kaki di waktu malam.

11. CAIRAN VAGINA
Peningkatan cairan vagina selama kehamilan adalah normal. Cairan biasanya jernih, pada awal kehamilan biasanya agak kental dan mendekati persalinan lebih cair.
Yang terpenting adalah tetap menjaga kebersihan.
Tips ahli: Hubungi dokter anda bila cairan berbau, terasa gatal, sakit.


Wah rasanya begitu banyak keluhan yang terjadi selama kehamilan. Tetapi sebagai seorang ibu hal itu sangatlah membahagiakan karena kita akan puas jika nanti melihat anak kita lahir dengan lancar dan sehat. Amin. Kehamilan berisi pergorbanan yang banyak dari seorang ibu, tapi pada akhir dari semua ini, kita akan menyadari bahwa itu semua bernilai, dan waktu 9 bulan akan berlalu cepat dari yang sadari.